Et frirum for IndsigtEftertankeOplevelser
Med naturen som ramme for personlig udvikling og stærke relationer.
Fritrum
Fritrum kan guide dig ud i naturen. Enkeltvis eller i grupper kan mennesker få naturoplevelser, som danner fundament for personlig udvikling mod stærkere relationer.
Vi tilbyder forløb af forskellig varighed, som bruger naturen som rum, og inviterer mennesker
ud i det fri – og ind i sig selv.
Vi tror på, at frirum i hverdagen kan give fornyet energi, og vi vil gerne styrke den enkelte, i forhold til at kunne have et stærkt sind i en sund krop. Mental sundhed kræver mental træning, og vi vil gerne guide i processen, som både kan have terapeutisk og behandlende fokus, men også kan fungere som sundhedsfremmende eller sygdomsforebyggende indsats.
Et liv i balance
Tilbage til naturen
Med naturterapi som omdrejningspunkt tilbyder vi guidede forløb og ture for enkeltpersoner eller for grupper/familier. I alle forløb bevæger vi os ud i naturen, for at blive klogere på os selv og på mennesker omkring os.
Den indre ro
Via øget fokus på kropsbevidsthed og fælles sanseoplevelser, bevæger vi os mod øget fysisk og psykisk velvære. Vi arbejder på at få kroppen i balance og skabe indre ro.
En ny hverdag
Uanset hvilket forløb du er en del af hos Fritrum, er visionen, at vi sammen kan gå nye veje. Du oplever nye muligheder for at søge små frirum i hverdagen, mod øget velvære og balance i livet.
Filosofien bag Fritrum
Alle mennesker har brug for ro og frirum, men i vores hverdag kan vi til tider miste evnen til at mærke efter og skabe ro for os selv. I naturen er det nemmere at sætte sig selv fri. Med enkle øvelser, kan man lære at lytte til kroppens egne signaler, og derved opleve større balance. Fritrum vil gerne vise vejen, og give dig mulighed for at blive klogere på dig selv, så du også styrkes i fællesskabet med andre. Naturterapi er en metode til at skærpe din spontane opmærksomhed på sansninger og oplevelser, der giver dig ro, og optimerer samspillet mellem din hjerne og krop.
Forløb hos Fritrum
Eksempler på forskellige tilrettelagte forløb.
Individet
Mentorforløb med individuel tidshorisont.
I fællesskab med f.eks. forældre, skole, træner, psykolog, sagsbehandler eller andre, tilrettelægger vi et forløb med dig. Det skræddersyede forløb vil give dig værktøjer til bedre at kunne navigere i eget liv. Fritrum er til for at hjælpe dig, og vores mål er, at du selv bliver i stand til at skabe ro og balance til sidst. Dit forløb kan foregå alene eller i fælleskab med andre, alt efter hvad der giver bedst mening for dig.
Gruppen
Gruppeforløb med afgrænset tidshorisont.
Forløbets fundamentale grundlag er den naturteapeutiske tilgang til bearbejdelse af egne og andres sanseoplevelser. Gruppens personlige og kropslige erfaringer vil være platformen hvorfra terapiforløbet vil tage sit afsæt. Via fælles oplevelser finder vi ny selvindsigt, og styrkes i at give vores krop og sind bedre forudsætninger for at finde ro. Vi arbejder med æstetiske oplevelser med natur, krop og psyke.
“Tjek ud”
Helsingør: Tirsdag d. 9. 16. 23. Juni
“Tjek ud” er tilrettelagt som et gruppeforløb for unge, der har angst, depression, skolevægring, eller andre svære tanker tæt inde på livet. Til dig som har svært at finde ro eller regulere dine tanker. Du vil på dette hold opleve, at du via fysiske og mentale øvelser vil få et nyt fokus, og at du får mulighed for at “tjekke ud” af den sindsstemning du er fastlåst i. Pris for hele forløbet 750 kr.
Terapeutiske naturoplevelser
Kontakt os om dit forløb
Fritrum planlægger og tilpasser forløbet og sikrer os at indholdet afspejler dit/jeres behov.
Ønsker du at vide mere omkring de forskellige forløb eller vil du sammensætte dit eget? Skriv eller ring ind til os på tlf.nr. +45 61 67 08 78.